Stress - mit meinen Worten

Shownotes

Viele Menschen bemerken gar nicht mehr, dass sie gestresst sind – bis der Körper irgendwann Alarm schlägt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so unterschiedlich auf Stress reagieren, was das mit unserer Kindheit und unserem Gehirn zu tun hat und warum Stress an sich eigentlich etwas Gutes ist. Du erfährst, was in uns passiert, wenn wir im Überlebensmodus sind, und wie du dein Nervensystem Schritt für Schritt wieder beruhigen kannst.

In dieser Folge: • Warum Stress für viele das neue Normal geworden ist • Warum wir Stress so unterschiedlich erleben • Was die Amygdala mit deinem inneren Alarm zu tun hat • Wie deine Kindheit dein Stresstoleranz-Fenster prägt • Warum Logik im Überlebensmodus nicht mehr funktioniert • Und wie du über dein Herz Ruhe und Sicherheit finden kannst

Zum Abschluss wartet auf dich eine Herz-Gehirn-Kohärenz-Übung, die dein Nervensystem beruhigt, Freude stärkt und dich wieder mit dir selbst verbindet.

Weiterführend: Wenn du mehr über das "Window of Tolerance" von Dr. Daniel Siegel erfahren möchtest – also den Bereich, in dem du gut mit Stress umgehen kannst – findest du weitere Infos hier: 👉https://drdansiegel.com/

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: 👉 www.melaniefischer-coach.com